.png)
- 培训指南>
- 西安动因体育培训学校欢迎您！
-
手机版
总站
 |
西安动因体育培训学校 |
全国服务热线：400-6263-721手机版
总站
|
西安动因体育培训学校 |
全国服务热线：400-6263-721西安那个少儿羽毛球培训机构靠谱？小编为大家推荐动因体育培训机构。动因体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长近百万，教练近3000人，已运行包括北京、上海、广州、深圳、哈尔滨、沈阳、长春、天津、杭州、济南、成都、武汉、石家庄、南京、苏州、西安、重庆、郑州等18个一、二线城市，成为大的体育培训专业机构。
现在越来越多的人喜欢打羽毛球了，大家在家如何训练羽毛球呢？小编给大家详细介绍一下！
，客厅练习颠球
家里客厅空间较大，是练习颠球的好场所。用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好
第二，吊着球练习搓球
网前搓球在羽毛球中非常重要，练习搓球在家轻轻松松实现。可以把球吊在灯上等高处家具上，大约离地面1米5到1米55左右。这样就可以练正反手的搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。
第三，对墙练习抽球、挡球。
对着墙面就可以练习挡球，可以预先在墙面上粘一层纸，以防时间久了，弄脏墙壁。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。
第四，进行空拍练习。
找各个位置较舒服的挥拍击球动作，同时也结合简单的步伐，比如上网，后撤头顶高远等。熟练之后，可以加重球拍的质量，比如缠报纸进行挥拍练习。
5
第五，用橡胶棒练习腕部力量。
橡胶棒，具有旋转和重量两种功效。既可以双臂旋转，练习手臂旋前的力量，也可以模拟挥拍挥动。
尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://news.peixun360.com/917198/ 违者必究！ 以上就是 西安动因体育培训学校 小编为您整理 西安那个少儿羽毛球培训机构靠谱 的全部内容。
