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西安莲湖区训练少儿网球的集训营哪家好

  西安莲湖区训练少儿网球的集训营哪家好?在《英国运动医学杂志》的一项研究表明,网球运动可以将任何原因的死亡风险降低47%。当然,任何有规律的运动都能让你保持健康。也就是说,与游泳(28%)、有氧运动(27%)和骑自行车(15%)相比,打网球降低死亡风险的概率zui高。


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  儿童青少儿网球因此针对儿童青少儿,我们制定出了适用于不同年龄段儿童青少儿的网球训练课程。

  一般可以把儿童学习网球分为两阶段:第 一阶段,3-5岁,以运动能力训练为主;第二阶段,6-8岁,重点是基础网球技术。儿童网球训练的不同阶段的重点如下:

  MAH儿童精灵网球(3-5岁)

  3-5岁是孩子的一个特殊成长时期,对孩子协调性的塑造有重要影响。所以,在3-5岁这个年龄段,训练计划是花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉,可以使孩子调控身体上复杂的肌肉群。在以后学习网球技术动作的过程中,他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练,过早对孩子的潜能进行开发,实际上是制约了他们潜能的积累。

  我们课程教案在基础运动能力的训练时也借助网球、球拍,这样的训练。课程结合儿童体适能,使教学更加丰富、有趣,更适合儿童青少年的健康身心发展。搭配网球、球拍的效果会非常好,虽然也是在网球场上进行,但其实只是一般的身体基础训练。

  MAH儿童红球基础(6-8岁)

  这个时期,主要对孩子进行基础的网球技术训练。要增加孩子的网球技术动作是完全规范、标准的,每一个细节都不能被忽略。否则,将来再改那可是zui让人头疼的问题。在训练计划中,你要为这个年龄段的孩子们详细地讲解几乎网球技术的所有问题。

  它大致可以被分为3个方面:

  1. 步法-站位和移动

  2. 上半身-位置和动作

  3. 球拍-位置和方向

  这三个方面的任何一个都有各自的训练进程和任务。将他们综合起来,会对zui终的技术产生巨大的影响。还有心理素质问题,这对准确地打向目标,赢得一分很重要。这种心理素质在早期的网球训练中对塑造孩子的竞争意识很有帮助。我们鼓励把这种思想运用在多种形式的竞赛中。

  红球基础

  我们教案融合儿童体适能全面发展身体素质,并进一步加深网球动作技能学习与掌握,结合基础网球比赛,为更专业的技能学习打牢基础。身体训练以速度训练、协调性训练和耐力训练为核心。耐力是其中zui主要的,可以通过多种的基础练习和小游戏增强孩子的耐力。

  西安莲湖区训练少儿网球的集训营哪家好西安动因体育培训学校专注5-17岁的少儿提供网球培训,教练手把手教学,6-8人小班授课,通过网球训、赛、测,帮助学员掌握网球基础技术动作和专项步伐,巩固网球专项技术动作,针对性的训练增强学员的网球专项技能。

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