来源：石家庄动因体育培训机构      发布时间：2022/6/30 17:48:07

　　石家庄少儿篮球培训学校实力排行榜，少儿篮球是一项非常受欢迎的运动项目，让孩子充满阳光自信，助长身高，提升身体素质，学习少儿篮球需要去专业的少儿篮球培训机构，有专业的篮球教练指导，石家庄动因体育培训机构是的少儿篮球培训机构，招收4-17岁青少儿。

　　在动因体育，老手们均是专业体育院校毕业，并有着额严格的筛选考核，只有通过层层考核的教练才能够正式进入课堂。要担起教育孩子的责任，就要用自己的教学实力和专业程度让家长们信服。

　　我们致力于培养全能型的篮球人才，帮助孩子发展成更好的人。在教学各种将技能、体能和素质三方面相结合。

　　技能：利用专业的教学将课程分为多个年龄段，从基础到提升，不断打磨孩子的基础技能，

　　帮助孩子掌握篮球技能，并能够训练孩子的对抗意识和合作意识。

　　体能：篮球的培训学习帮助爱护自己发展各方慢的协调神经，并在教中注重配养孩子的心肺功能和核心肌群的力量，为后期的良好发一发下基础。

　　素质：在学习的过程中，帮助孩子配养运动兴趣，建立规则意识，培养自信心，并树立正确的价值观，磨炼坚持不懈的意志力。

　　滑步实战练习

　　练习1、训练者站立好后接着做出基本的防守姿势，当听到信号时，训练者双手拍地，双眼怒视假想进攻者，注意两脚之间距离，重心以及头、腰、背、手的位置。

　　练习2、从防守的基本姿态开始向四个方向滑步(左、右、前、后)。

　　训练要点：A)注意选择好发力脚，两脚不要合并上，重心不应该上下起伏。

　　B)根据滑动的方向，嘴巴里“左左、右右、前前、后后”。

　　C)在滑步练习过程中，可以适当加入原地踏步、俯卧撑、仰卧起坐等等动作以加强练习难度。

　　D)增加动作质量、先求正确，再要求速度.

　　E)练习时间可分为15″、30 ″、45″、60秒四个等级。

　　练习3、抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线在突破者的腹部，两手抱住头部。

　　训练要点：A)选择好发力脚，重心不要起伏。

　　B)平步防守注意抢前。

　　C)当滑至"之"字形的拐角时，可用一只脚上一小步，另一只脚后撤的方法迫使对方变向。

　　练习4、练习采用中速甚至慢速进行，重点在于动作的正确和规范，不是速度。

　　练习5、练习可用徒手和持球两种方法进行

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