北京选哪家培训小孩打网球

来源：北京动因体育培训学校发布时间：2022/6/23 16:18:48

　　北京选哪家培训小孩打网球?北京动因体育成立10年来，一直专注于少儿篮球、少儿网球、少儿羽毛球培训，也是青少儿体育培训领跑品牌，作为专业的少儿网球培训机构，截止目前，动因体育累计服务客户百万+，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。动因少儿网球培训采用1对8小班授课，教练个性化指导，班级共同进步，让网球训练进步显著。

　　少儿网球教学目标

　　1、技能

　　增强球感，掌握网球基础技术动作和专项步伐。技术:正手、反手、发球，拦网等;步伐:击球步伐、移动步伐

　　巩固专项技术动作，通过组合的训练方法，提高基本技术的击球稳定性，训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则，学习比赛

　　通过更有针对性的训练增强学员的专项技能学习技战术、比赛规则，能独立完成比赛

　　2、体能

　　培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等，促进大脑认知发育，开发运动潜能

　　使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展，重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力，改善身体姿态

　　着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量，为形体发育敏感期打下良好基础

　　3、素质

　　培养运动兴趣，建立规则意识、团队意识

　　培养孩子的自信心，进取心，形成勇于拼搏的精神

　　树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力

　　网球打法规则

　　【握球拍】

　　基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。对于左撇子来说，关节应该形成四个角。这种握法在发球和打球时是zui理想的，对于初学者来说，学习握球拍也是一个好的开始。

　　随着你学习网球逐渐深入，你可以使用东方或西方的握法，在击球时增加力量便可以帮助你打上旋球。

　　【调整自己的位置来击球】

　　你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很轻松地左右移动和击球。如果你伸手去截球或者在球场上全无准备，当球从你面前飞过的时候你是不会及时击到球的。

　　步法在网球中也是很重要的。当你预期球就要飞过来的`时候，小碎步弹跳，当球从你的面前飞过时，你就可以轻轻松松地调整球拍。当然总会有一些时候你所能做的事只有握着球拍，希望这样能及时击到球。但是对于有些球来说，“在球飞来之前”做好准备，会大大提高你的命中率。

　　【使用正手拍】

　　先使用你的惯用手击球，就像你在与它握手一样。下面是如何做到这一点：

　　将你的脚从主导侧迈出一步。把你的惯用手放在身后，这样可以随时击球。你需要这个动作使正手产生冲量。转向侧面，这样你的肩指向的方向就是你想要球飞出的方向。将你的整个手臂向前摆动来击球。不要扭动手腕。用你的球拍中心去击球。把球拍从身体的一侧换到另一侧。这种动作称为跟进。球拍zui后应该向上挥，来产生足够的能量把球打过球网。如果你把球拍从身体一侧移到另一侧，并使它留在另一侧的手上而不在你的肩膀位置，这样有利于将球打过网。

　　【利用反拍打球】

　　用两只手打反拍是zui容易掌握的。下面是如何做到这一点：

　　用你的惯用手握球拍，就像你握着一把锤子一样。你的手应该握在球拍手柄的底部。用非惯用手握球拍时，将另一只惯用手也放在球拍上。

　　扭腰，将球拍移到你的非惯用侧。惯用手应该正对球网。肩应该面向你希望球飞去的方向。弯曲膝盖产生更多的力量。

　　扭腰，当你想把球打过球网的时候，使用非惯用手的力量。

　　用一只手打反拍，只用你的惯用手来握住球拍，不要把非惯用手放在球拍上。弯曲膝盖发力，用球拍中心击球，就像你在用双手打反手球一样。如果你能掌握这个击球方法，就可以有很大的力量，但这是很难完成的。