来源：北京动因体育培训学校      发布时间：2021/10/28 15:04:11

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目前，有很多孩子都很喜欢篮球,做一个热爱防守的新手，首先要有以下三样 :体力、眼力和注意力。有了这三样，就有了防守的本钱,就可以再去注意一些细节问题，下面小飞人青少年篮球俱乐部讲讲防守的一些细节及技巧。

目前,有很多孩子都很喜欢篮球,做一个热爱防守的新手,首先要有以下三样:体力、眼力和注意力。有了这三样,就有了防守的本钱,就可以再去注意一些细节问题 ，下面小飞人青少年篮球俱乐部讲讲防守的一些细节及技巧。防守的境界就是一不让对手碰到球。

当然这是不可能做到的,但一定要以此为目标。在他无球时也要死贴着,有把握时就站在他与对方持球者之间,不敢绕前时就顶在他后面,一手伸到他胸前。而且在贴身的过程中能够不断对他施加压力,轻轻的推,挤,撞都没关系,无球状态下只要不是太力,就算NBA的裁判也不会理你的。当对手 费了很大力气终于还是拿到了球,你要趁着他还没调整好或是还没站稳，上前挤他。

还是那句话,动作不大就不算犯规,就算再严厉的裁判也不会有身体接触就吹的,至于犯规与不犯规的临界点在哪里就只能凭经验了,多了自然熟悉。他被你挤得脚步不稳就容易失误,或者选择传球,这样他就等于白费劲了。如果他接球后还能调整好 ,准备进攻,你还是要贴上去,距离千万不能超过你的手臂。既然能称高手,就没有投篮不准的,你见过命中率差的外线高手吗?

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