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成都哪个机构培养孩子注意力

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  博沃思教育致力于5-16岁青少年认知力(注意力、记忆力、理解力、执行力)心理辅导、素质拓展、家庭教育等全方位专业教学服务。 全国8个城市20家校区300多位专业老师,10门自主研发注意力专利课程,为300百万家庭提供专业的教育服务,成为认知力训练领域的佼佼者!

提高孩子注意力记忆力课程


注意力是记忆力的基础,记忆力是注意力的结果。两种知觉与注意力、记忆力构成了孩子与外界信息互动的基本能力。只有各个环节拥有良好的发展,才能拥有良好的学习效果。


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博沃思注意力/记忆力课程

增强视/听知觉能力,提升学习效果博沃思注意力记忆力课,针对孩子的12项能力(听/视觉广度、听/视觉空间、听/视觉分辨、听/视觉理解、听/视觉记忆、听/视觉统合)设计了超过100种题型。

同时依据孩子的测评结果,智能设定训练目标,并选取相应题库与工具进行实操训练,帮助孩子提升注意力增强记忆力。

帮助孩子

增强自信心,提高听课效率

延长专注力时间,扩展记忆容量

提高视、听能力,改善听课质量


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  训练注意力的十个方法

  1. 按时定量休息

  大脑和其他器官一样,需要休息足够的睡眠。在睡觉时,大脑中的脑脊液通道会打开,脑脊液的作用是清除大脑的代谢物,只有保证按时定量的睡眠,才能更好的保持注意力集中。

  2. 保持运动

  在《运动改造大脑》一书就说过, 信号是否足以吸引我们的注意力并不是的问题,信息传递流畅才是。几十年来,我们认为小脑只参与控制和优化我们的动作,但它却容纳了我们1/2的神经元,研究表明,小脑除了保持肌肉运动的节律性,同样调整大脑各区域的运行,更新、管理信息传递的连贯性。

  当我们保持运动习惯,小脑会发送信号至前额叶皮层和运动皮层,经过一系列的转化,大脑开始分泌多巴胺,多巴胺的作用就是保持注意力集中。所以保持运动,是提高注意力的有效方式之一。

  3.在大脑状态活跃时学习

  注意力持续的时间是有限,在大脑多巴胺分泌旺盛的时期,也就是我们注意力集中的时候用来学习,效果事半功倍。

  4. 深层次的感受

  干净、秩序和整洁的环境能让我们提高注意力。同样的,在休息时,我们把注意力放在聆听周围的声音、默数楼梯的阶级、顺着一条线深度思考事情,都有助于我们提高注意力。

  5. 有目标的思考

  大脑在毫无目标时,容易胡思乱想。在闲暇之余,我们可以告诉自己,我为什么要学习?我需要在什么时间前完成学习任务?我能得到哪些好处?就像训练宠物一般,只要按时完成任务,就能得到好处。

  6. 补充足够的营养

  高盐高脂饮食是国人饮食习惯的“通病”,在学习和工作中,我们需要长时间的保持注意力集中。为了身体健康,也为了大脑能得到足够的能量供给。我们可以选择清淡、有营养的食物。

  7. 有节奏的休息

  在《番茄工作法》一书就强调过,有节奏的学习和休息才是长时间保持注意力和效率正确方法。我们可以在工作或学习之余,到户外走走,听听轻柔的音乐,看看风景。

  8.自我解压

  过犹不及听说过吧,适当的压力能够激励人们成长,但是过大的压力却能压死骆驼。在承担压力的同时,我们也要学会释放压力,这样才能发挥大的潜力,在压力适中的感受中保持注意力![3]

  9. 一次只做一件事

  人的大脑很难同时处理好多种事情,而且过多的事情会分散注意力。所以,在安排工作或者学习任务时,我们要可以先按重要的顺序排序工作/学习任务,解决重要的事情,一次只做一件事。

  10. 冥想

  后,在《冥想》一书说过,深入的冥想能够放松身体,保持呼吸平缓安稳,它能让我们精神焕发,精力充沛。在工作和学习之余,坚持冥想,也是一种提高注意力的方式。

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