西安咖啡培训学校-黑咖啡减肥，掌握正确方法疯狂瘦!

来源：西安牧哲西餐培训学校 时间：2019-03-24

　　是不是很多咖啡爱好者在减肥期间，每天一边喝咖啡，一边担心卡路里呢?

　　实际上咖啡没那么多卡路里，卡路里更多的是来自放入到咖啡里的砂糖和牛奶。

　　不仅如此，咖啡还能抑制糖分，咖啡因对脂肪燃烧的效果对减肥有效。

　　关于咖啡的卡路里

　　咖啡的卡路里非常少，每杯8千卡以下。因此，即使是在减肥中，也可以毫无顾忌地喝咖啡。

　　但是，这只是对喝黑咖啡时的情况而言，如果要加入砂糖和牛奶的话，卡路里就会激增。

　　具体来说，在黑咖啡里只放牛奶的话是20千卡，在黑咖啡里只放砂糖的话是31千卡，在黑咖啡里两边放入砂糖和牛奶的话卡路里会增加到43千卡。

　　因为糖的卡路里很高，所以放糖的话饮料里的卡路里就会上升。

　　昂列咖啡的卡路里是77千卡，咖啡冰淇淋的卡路里是85千卡左右。咖啡里牛奶的比例比较多，所以卡路里很高。若是咖啡里放了冰激凌，卡路里也会更高。