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深圳南山区瑜伽培训机构哪家报名人多

来源:巴中新东方出国留学 时间:2018-12-29

  深圳瑜伽培训认为:瑜伽有功能

  1. 保持青春的瑜伽姿势(Asana) :瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication),即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常,心脏变得更健康。整体健康改善了,人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

  2. 提神醒脑的调息法(Pranayama) :瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的,这种呼吸方法不能善用肺部的功能,使氧气不能充分填满肺部,因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧,为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时,让头脑保持清晰稳定。

  3. 洁净身心的瑜伽法(Yoga Nidra) :身心长期处于紧张状态,抵抗力便会减弱,疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的后部分,都会以“仰卧式”来结束。它有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。

  深圳瑜伽培训设有专业的200小时RYT,瑜伽私人教练认证班、瑜伽会所店长认证班、瑜伽导师班及艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽等特色课程。所有课程均可由学员根据自身爱好和需要自主选择,全面满足了学员多层次的职业发展需求。

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