长沙口碑好的瑜珈培训机构是哪家

来源：长沙圣提瑜伽健身房 时间：2018-12-25

      长沙瑜珈培训认为：消除多余脂肪姿势具有全面消减多余脂肪的功能。如果在做操时，这一姿势能维持得越长时间，就越有效，腹部多余的脂肪就会完全消失掉。

　　练习方法：

　　仰卧在练操席上，双手置于身体两侧，手掌紧贴大腿，双脚并拢并伸直。吸气，抬起头、肩和双腿，使其离地约15厘米;双膝微屈，使小腿和地面平行。轻松地呼吸，尽量长时间地保持这一姿势。然后吸气，呼气，慢慢地回复到开始时的姿势。

　　做一次瑜伽深呼吸，接着再重复这一姿势，重复做操的次数以感觉舒适为度。

　　练习要点：

　　要努力使保持这一姿势的时间逐渐延长，要明确，保持姿势比重复做操更为有效。

　　 长沙瑜珈培训导师，全部专职授课，做到了解会员身体状况，传授针对性强的专业瑜伽，20多位导师都为双星导师，使大家能够很快地掌握专业技能，调动潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅为行业佼佼者。

　　导师任教

　　全美瑜伽联盟注册老师(RYT)，资质，多年授课经验，因材施教

　　现代化的教学场馆

　　标准宽敞明亮的现代化瑜伽教室，优雅舒适的学习环境

　　创新的授课模式

　　“主教+助教”，统一授课，分组练习矫正，细心辅导每一位学员

　　系统的理论讲解

　　瑜伽历史与发展、瑜伽解剖学、瑜伽心理学等，理解更深刻，眼界更开阔

　　 长沙瑜珈培训颁发证书

　　全美瑜伽联盟认证的国际标准课时瑜伽教练资格证书，课程可累计，证书外通用

　　完善的就业辅导

　　瑜伽前景分析、个人品牌打造、瑜伽职业规划、瑜伽馆主指导等，为就业或开馆打下基础

　　丰富的课程体系

　　瑜伽教练基础课、进修提升课、专题工作坊、瑜伽大师巡回课程等等，课程体系非常丰富

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