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长沙口碑好的瑜珈培训机构是哪家
来源:长沙编程猫青少年编程教育 时间:2018-12-25
长沙瑜珈培训认为:消除多余脂肪姿势具有全面消减多余脂肪的功能。如果在做操时,这一姿势能维持得越长时间,就越有效,腹部多余的脂肪就会完全消失掉。
练习方法:
仰卧在练操席上,双手置于身体两侧,手掌紧贴大腿,双脚并拢并伸直。吸气,抬起头、肩和双腿,使其离地约15厘米;双膝微屈,使小腿和地面平行。轻松地呼吸,尽量长时间地保持这一姿势。然后吸气,呼气,慢慢地回复到开始时的姿势。
做一次瑜伽深呼吸,接着再重复这一姿势,重复做操的次数以感觉舒适为度。
练习要点:
要努力使保持这一姿势的时间逐渐延长,要明确,保持姿势比重复做操更为有效。
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导师任教
全美瑜伽联盟注册老师(RYT),资质,多年授课经验,因材施教
现代化的教学场馆
标准宽敞明亮的现代化瑜伽教室,优雅舒适的学习环境
创新的授课模式
“主教+助教”,统一授课,分组练习矫正,细心辅导每一位学员
系统的理论讲解
瑜伽历史与发展、瑜伽解剖学、瑜伽心理学等,理解更深刻,眼界更开阔
长沙瑜珈培训颁发证书
全美瑜伽联盟认证的国际标准课时瑜伽教练资格证书,课程可累计,证书外通用
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丰富的课程体系
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