杭州萧山区的空中瑜珈培训机构

来源：宁波新东方OSSD培训学校 时间：2018-12-07

　　杭州空中瑜珈培训学院更加深入系统学习空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充满乐趣，并能通过课程减压，减脂，治疗三效合一;

　　将学习百种体式及变体，特别训练语言表达及课程编排思路，各种空中体式手法辅助，私教课程开发，让你的教学丰满并深刻!

　　杭州空中瑜珈培训学院【课程内容】

　　如何进行打开空间的练习

　　理论：包括身体和精神的连接

　　(含心理方面的分析)

　　悬挂飞狗式系列的体式(约二十个体式)

　　水系列练习

　　动态练习的技巧和纠正

　　练习飞翔的技巧

　　怎样与吊床建立更好的连接

　　理论：反重力的原则和哲学

　　站立系列的体式

　　约二十个站立体式的讲解和流动连接

　　舞蹈一样的流畅帮助打开身体的前侧阴面空间

　　帮助肩膀和腹股沟区域的能量流动

　　反重力吊床上的冥想和热身

　　流动体式的连接练习

　　反重力放松的技巧与练习

　　脊柱疗愈的恢复性训练

　　吊床上的被动按摩技巧

　　低空体式的练习与恢复性训练

　　关于中老年人的空中瑜伽练习技巧

　　空中流瑜伽的练习

　　结业总结与考核

　　杭州空中瑜珈培训学院【空中瑜伽的本质】

　　身心疗愈

　　空中瑜伽，由于练习方法的特殊性，不乏一些炫目的体式，但对身体的疗愈从来都是它的根本。

　　与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：「由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。

      如果你喜欢瑜珈，如果你热爱空中瑜珈，不妨来杭州空中瑜珈培训学院看看吧，专线：400-0875-056