深圳好的没有基础学习瑜珈的周末培训馆

来源：巴中新东方出国留学 时间：2018-11-30

　　A系列课程：打开瑜伽之门

　　200课时古典哈他国际瑜伽基础课。

　　一、古典哈他国际瑜伽导师专修课程简介

　　该教学体系使得练习者科学有效的打开身体各关节的同时，柔软放松僵紧部位。各个模块均针对身体不同部位专业训练设置，导师针对练习者不同身体情况、练习史检测和修正其练习过程的同时，强化身体练习顺位，安全有效的突破高难体式。

　　瑜伽导师培训体系巧妙的将古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽中的对身体的疗愈作用结合，练习者在深入理解各流派的瑜伽疗愈作用的同时安全、科学的冲破练习瓶颈，实现了体位法、呼吸法、冥想法、瑜伽哲学、阿育吠陀等的全面结合和运用，真正的体现YOGA无流派界限，无国界界限的精髓。带领练习者真正的进入瑜伽的精修之地。

　　课程强调练习体式要强调体式顺位，肌肉和骨骼调整正位，器官和联结组织调整正位，身体内部要和身体外部调整正位，身体后部要跟身体前部调整正位......。

　　课程强调身心灵的结合，学员需要掌握瑜伽哲学体系，瑜伽八支，学员需要掌握呼吸法、冥想法、收束法、清洁法实现身体洁净，达到内在专注。

　　二、学习内容：

　　(一)熟练掌握瑜伽概念、瑜伽发展史

　　(二)熟练掌握瑜伽八支概念

　　(三)了解瑜伽各流派特点

　　(四)熟练掌握古典哈他体位法100+N体式的练习方法及授课方法

　　(五)掌握瑜伽基本呼吸法、调息法、清洁法、收束法、契合法

　　(六)掌握2---3种曼陀罗唱诵

　　(七)自身力量、平衡、柔韧等得到提升

　　(八)自身形象气质得到提升和改善

　　(九)身体能量唤醒、建立良好的人生观和价值观

　　(十)了解运动解剖学与瑜伽体位法的关系

　　(十一)了解阿育吠陀医学与瑜伽的关系

　　(十二)了解瑜伽对人体的理疗作用

　　(十三)熟练掌握2---3种授课序列

　　(十四)掌握实用的教学方法、授课技巧

　　(十五)清晰瑜伽导师成长方向

　　三、适合人群

　　(一)没有系统学习过瑜伽，希望学习正宗的印度本源瑜伽的瑜伽爱好者。

　　(二)有一定的教学经历，希望修正教学中的不足，在教学中有所提升的瑜伽教师

　　(三)希望长期进行自我习练的瑜伽爱好者

　　(四)希望得到高质量的教学指导的瑜伽教师

　　(五)希望能够遇到真正传播本源瑜伽的瑜伽教师的瑜伽爱好者

　　(六)希望正确认知瑜伽并科学习练的瑜伽练习者

　　(七)希望学习瑜伽顺位及手法调整正位的瑜伽教师

　　(八)希望提升习练程度及教学标准的瑜伽教师

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