长沙瑜伽教练培训怎么样

来源：长沙编程猫青少年编程教育 时间：2018-03-22

　   长沙哪家瑜伽馆比较好?长沙圣提瑜伽。长沙圣提瑜伽是一家专业的教练培训基地，师资力量雄厚，学习环境古典而优雅，让你在收获事业的同时，选择与优雅、自信同行。

　　长沙圣提瑜伽根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在一个整体的培训教学体系下采取以瑜伽导师培训为核心，会员课程为基调的多种培训模式，为瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从基础差到的一站式瑜伽学习平台。

　　长沙圣提瑜伽以”静觉、自律、实修、博爱” 为指导思想的前提下，拥有一支以严谨的教学风格和团队的敬业精神而著称的师资队伍，是目前瑜伽教学和研究领域的佼佼者。为推广传播正统的印度八支分法瑜伽派系，圣提十分注意对本馆教练员专业技术技能和人品的培养，并定期输送教练到印度的瑜伽学院进修或邀请印方学院的教授来长沙进行馆内培训讲学，以增加本馆的教学研究水平在瑜伽领域里的专业性和放心性。为瑜伽健身教学市场输送了一批又一批具有较高素质和功底的专业初、中、瑜伽教练员。这不但为专业瑜伽教学领域输送的人才首开先河，还对正统的瑜伽文化在的传播和普及起到了积极的促进作用。

　　长沙圣提瑜伽本着专业的教学水平，以人情化得管理模式，只为让你遇见美的自己。

　　现代社会，不论男女老少都各有各的压力烦恼、忧虑种种。怎样去调整心态，拥有一个健康的身心就显得尤为重要。而有着几千年文化的瑜伽练习不仅帮我们塑造形体，更能净化心灵。

　　呼吸控制法

　　太阳式呼吸：采用舒适地坐姿，保持脊柱正直，将呼吸调至平稳。待呼吸平稳后，吸气后用右手拇指堵住右鼻孔，从左鼻孔出气。呼气结束后，用右手中指和无名指堵住左鼻孔，通过右鼻孔吸气。

　　20次呼吸为一轮。中间自然呼吸1分钟，然后再做下一轮。有条件的话，每次可做3——5轮。

　　注意：对于没有高血压、心脏病以及肺病的人，还可以采用吸气后屏息的方式。

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