长沙想学高温瑜伽去哪里

来源：长沙编程猫青少年编程教育 时间：2018-02-06

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　　高温瑜伽是目前国际上风靡的瑜伽课程，要求的习练环境温度在38-42摄氏度之间、湿度在60%-70%范围里，是为了能够更好的还原印度的炎热气候，大限度地避免身体受伤。高温瑜伽中足够的热量能够对身体起到更深层牵拉、挤压、按摩人体器官的作用，并促进血液循环，调解体内平衡，同时也减少了伸展运动对人体的伤害。

　　课程根据国际标准的Bikram式26体位，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，并需在环境温度38~42℃之间练习瑜伽。整套姿势系列循序渐进、前后连贯。高温环境帮助身体深度舒展，清除体内毒素。梵音的教练有着多年的Ashtanga练习和授课经验，在提供是标准的口令同时提供准确有力的矫正动作。确保您有个高质量的练习，体验热瑜伽的振奋与挑战。

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