杭州哪家瑜伽培训好

来源：杭州妮玛瑜伽培训学院 时间：2015-12-09

　　杭州哪家瑜伽培训好?杭州瑜伽培训，选杭州瑜伽培训学校。

　　Q1.我大概太胖了，不适合练瑜伽吧?

　　放心，没这回事，瑜伽是为所有人而设的。为了不让人尴尬，甚至还有专为肥胖者设的瑜伽健身计划。美国就有一名242磅重的瑜伽教练，她曾经是三项全能运动员，后来转行教瑜伽去了，她说：“不需要等到自己变得苗条可人才开始学习瑜伽，那样猴年马月才与瑜伽有缘?想学随时就可以报名行动了。”

　　Q2.我的柔韧度不够好，不适合练瑜伽吧?

　　放心，也没这回事儿。你看到的那些把脚绕过脖子的瑜伽高手，可能已经练了十年二十年，你不必自卑，瑜伽中没有竞争，获得自我进步就是重要的收获。做瑜伽，慢慢来，不用着急，更不必急功近利，按照自己的实际情况一点点进步就可以了——瑜伽是宽容的，享受的。

　　Q3.我是男人，可以练瑜伽吗?

　　男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向：控制世界。因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。当身体不在你控制之中，控制世界有何意义?瑜伽就是教你控制自己的身体。

　　Q4.我怀了BB，可以练瑜伽吗?

　　在怀孕两个月之内的话，孕妇可以适当练习瑜珈，一方面增进胎儿体质，另一方面可以调整胎位;另外，孕妇在分娩两个月之后，才可以开始瑜珈练习，不能太早开始。孕妇有专门的孕妇瑜伽，这类瑜伽因体质改变造成练习方式及动作类别的不同。

　　Q5.“大姨妈”来了，能练瑜伽吗?

　　一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。

　　Q6.我是老人，五六十岁了，还能练瑜伽吗?

　　很多老年人认为,只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，并以中老年人居多。

　　杭州瑜伽培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，常年开展瑜伽培训，现已培养出众多的瑜伽人才。要是您喜欢瑜伽，想要系统的学习瑜伽成为瑜伽教练，就来杭州瑜伽培训学校。我们随时欢迎您的到来。

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