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青岛青少年篮球培训基础技术训练机构
篮球一直都是深受人们的喜欢,而且对于青少年来说,玩篮球还可以长高,锻炼身体。
那么对于青少年来说,该如何提升篮球技巧呢?
练习球性找到球感
对于篮球来说,只有多练习才能找到球感,拍球≠运球
那么从小练习运球,也是篮球的关键要领的步。
所以对于青少年来说首先练习原地运球,有利于找到球感。
行进间控球能力 如行进间运球和传球、停球
运球时注意姿势,抬头,重心下移,大臂带动小臂,护球手,避免只盯着球的情况。
可以慢慢练习行进间运球,让青少年对篮球熟悉起来。
定点投篮
学会了运球之后,就可以开始练习定点投篮。
因为定点投篮主要是靠技巧和熟能生巧,那么对于青少年训练来说,在这一部分要给予足够的时间和耐心,勤加练习。
三步上篮
三步上篮在篮球赛中,这是一个重要的技巧。
尤其对于熟练技巧的人来说,可以说是百发百中,就能争取很多分数。那么对于青少年训练来说,这也是一个关键的训练项目。
控球做变相
对于篮球来说,除了上述的基本技能,还要学习训练一些对篮球的灵活度。
比如胯下转换运球等,在篮球比赛中,这些对篮球的灵活度能够有效避免对手抢球。
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