长春中学篮球培训班有哪些

来源：长春动因体育培训机构发布时间：2021/9/13 16:40:11

长春中学篮球培训班有哪些?在中国,篮球运动可谓青少年的“榜运动”。怎么玩好篮球打球时又该留意些啥?今日就来介绍一下打篮球的窍门。

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篮球技术的小窍门你知道吗?

篮球移动技术训练法:连续横滑步接侧身跑

全队成一-列横队沿边线与端线相交处站立。听到开端口令后,全队坚持必定的距离,面向场外横前滑三步后回身、向前侧身跑三步,如此沿

边线接连滑、跑到对侧端线后，再沿端线、另侧边线回来端线,如此重复进行。前进防卫滑步与侧身跑联接技术。

要求:

(1)滑步与侧身跑联接要快。

(2)身体重心要低，不要上下崎岖太大。

(3)- -向昂注视前进方向。

怎么样打好篮球?这些技巧你要懂!

打篮球基本技巧5-初学者必练

1.单脚盘球:两脚分隔并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球操练。双眼不要看球,并使用左、右脚做正、反时针方向的替换操练。

2跨下前后抛球:两脚分隔一起重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时操练,试试看叁十秒内能完成几回。

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