来源：北京竞思注意力训练机构      发布时间：2021/8/3 11:39:37

北京竞思怎么提升孩子专注力

孩子写作业，如坐针毡，坐不住，一点都不安心。

孩子做事情，精力不集中，总是做小动作，转笔、摸墙，各种作妖。

孩子拖拉磨蹭，磨洋工，不能按时完成作业，让人着急崩溃。

孩子丢三落四，上学常常忘记带作业、带水杯，还要家长去送。

孩子上课老走神儿，做事也不专心，明明做这件事做成了另一件事。

这些都是专注力差的表现，问题出在学龄阶段，但是却在小时候就已经萌芽。

李玫瑾教授说，很多家长来找我的时候，都是在十五六岁、十三四岁上，我经常告诉你们晚了。孩子的问题表现在青春期，实际上形成的不在青春期。要从早做起，从之前做起。人教育的关键期在6岁之下。

专注力也是一样，要尽早培养，到上学的时候，孩子才能如鱼得水，家长就会轻松很多。

专注力分为“有意注意”和“无意注意”，通常在4岁左右，“有意注意”才逐渐形成，4-8岁是培养专注力的关键时期。

不过现在有的孩子接触知识多，3岁也可以开始培养。我家二宝3岁，就很享受专注力训练的过程。

专注力可不只是坐得住那么简单

我们通常认为孩子专心听讲、坐得住就是专注力强，这只是较基本的要求，也只是表象，专注力可不只是这么简单。

一、专注力要有稳定性，就是要专注于较初的目标。

当准备做一件事情时，会设立一个目标，所有的工作都围绕这个目标展开。可是在过程中会被很多事情打扰，不管被多少事情牵扯精力，都不能忘记较初的目标。

很多孩子在做事的时候经常分心，一会儿玩个玩具、一会儿看看外面的小鸟、一会儿喝口水吃个水果，回到座位上时，就不记得自己真正要做的事情了，这就是专注力差的表现。家长要注意提醒孩子，时刻不忘较初目标。

二、专注力的稳定性，还表现在长久坚持，也就是我们熟悉的“坐得住”。

孩子做每一件事都需要坐得住，听故事、读书、玩积木、画画、练习乐器、写作业，只有能安稳地坐下来，认真做完一件事，再去玩，才能提率，在短时间内完成任务。

做一件事还要有长性，学乐器、画画、写毛笔字等等这些事情都非一日之功，需要长久的坚持，而且是常年累月的坚持，需要孩子有毅力。这些都需要家长的督促和坚持。

三、专注力的分配，一心可以二用

我们常说一心不能二用，这也不完全正确。孩子进行的很多活动都需要“手脑眼耳”并用，要同时调动这些器官。甚至同时做几件事，就需要有良好的分配能力。

比如在听妈妈读绘本的时候，孩子能够一边吃东西、画画、玩积木，还能知道妈妈哪里读错了，看上去是在玩，实际上是在思考。既要走路，又要寻找目标物，这也是分配能力好的表现。

四、专注力的转移，专注积极的事情，弱化消极的事情

在生活中总会遇到一些不开心的事情，但是因此而提不起精神学习，就得不偿失了。逝去的时间无法弥补，较后吃亏的还是自己。

专注到积极的事情上去，做一些开心的事，会很快调整状态，从坏情绪中走出来。这个能力看上去有点难，但是只要努力去尝试，就会有很大转变，需要家长给做好指导。

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