成都成华区少儿篮球暑假训练营

来源：成都动因体育培训机构发布时间：2021/7/25 17:30:40 　　成都成华区少儿篮球暑假训练营---小编为您推荐动因体育
　　青少年学习篮球的好处是什么?
　　1、打篮球的男孩勤奋而执着
　　篮球很难，没有足够的训练就不能正确投篮。所以，会打篮球的人，必须有严格的场下训练，还要有勤奋和毅力。
　　2、健康促进成长
　　调查显示，我国85%以上的中学生处于亚健康状态，包括多种疾病、骨骼发育缓慢、缺乏体能、精神抑郁、恢复缓慢、过度肥胖、瘦弱。篮球运动作为一项综合性的球类运动，能充分锻炼学生的各个部位，全面有效地提高他们的综合身体素质，促进骨骼发育，长期锻炼能提果。

　　动因体育已运行包括北京、上海、广州、深圳、哈尔滨、沈阳、长春、天津、杭州、济南、成都、武汉、石家庄、南京、苏州、西安、重庆、郑州等18个一、二线城市，成为大的体育培训专业机构。

　　打篮球的基本动作技巧
　　运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
　　运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
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