南宁哪家瑜伽教练培训班比较有名

来源：南宁圣伽瑜伽培训学校 时间：2019-05-25

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　　南宁瑜珈培训的会员量庞大、师资力量雄厚，而且，所有专职教练均在本会所授课5年以上，特别适合各层次、各种瑜伽爱好者。并有私人健康顾问专业为您详细解答任何疑问;外籍教练的加入让我们所传承的瑜伽步入了一条正统、、正确的道路，在传递瑜伽这条道路上越发光明。

　　伴随瑜伽的盛行，很多人以为找到一个瑜伽教室跟着练就可以了，假如你也是这样，有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊，也有可能你练了很久，虽有成就感，但身体却累积了一堆伤害，体位法就那么多，接下来该怎么练?这里南宁瑜珈培训来谈谈练体位法的顺序，让您可以安全又有成就感的持续练习。

　　| 增强体力与肌肉韧带的强度

　　练体位法步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的现象。

　　等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身大汗，但是还会时常浑身酸痛，这便是身体组织还不够强壮的关系。在这个程度下，练习者不应该强求身体柔软或者急着挑战做不到的体位法，应该在坚持几个月练习之后身体够强壮，体力增加了再说。

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