杭州下城区有哪些口碑比较好的瑜伽馆

来源：武汉新东方艺术留学作品集培训-斯芬克 时间：2019-03-14

　　杭州下城区有哪些口碑比较好的瑜伽馆？杭州瑜伽培训学校大隐于市在杭州市下城区朝辉路，优美的江景、佛系环境会让你抛开工作和烦恼、丢掉烦躁和忧虑，享受瑜伽带给我们的宁静和安逸。我们致力于瑜伽的发扬和推广

  　我们在家里练习瑜伽，有那些方面需要注意的呢?在家练瑜伽，和平时练瑜伽一样，要注意练习之前半个小时之内不要进食，要保持空腹的状态，而在家还需要特别注意的有哪些些，今天杭州瑜伽培训学校培训老师就来告诉你：

　　一是环境必须安静，在家练习的时候，好选择家里比较安静的时段，把电视关掉，因为环境的吵杂对练习者进入冥想的状态十分不利;

　　二是要选择节奏舒缓的音乐，音乐有助于我们的修行，练习者选择的音乐好节奏控制在每分钟50-60拍之间，因为这个节奏接近我们练习瑜伽时的心率。

　　三是环境要通风，我们练习时需要大量的新鲜空气，因此保持所在空间的通风犹为重要。特别要提醒大家的是，在家练瑜伽，千万不要开空调。

　　在家练瑜伽，有什么装备是我们必须的?

　　首先，一张瑜伽垫是必备的，不要在床垫或是地板上练习，容易扭伤。目前，市场上瑜伽垫的价格有高有低，建议选用那些比较环保，耐压和防滑性能比较好的瑜伽垫。至于练习时所穿的衣服，不一定要买专业的瑜伽服，只要衣服宽松，有弹性的，布料吸汗性好就可以了。至于书籍和光碟，因为目前市场上实在是品种太多，就一个出版社关于瑜伽的读物就有许多本，看这些书和光碟对我们了解瑜伽有一定帮助，但建议不要随便照着一本书练，因为每个人的身体状况都不同，只有适合我们自己的瑜伽才是好的。

　　杭州瑜伽培训学校主精品课、精品工作坊、大师课、理疗瑜伽、空中瑜伽、瑜伽教练认证培训、 产后修复工作坊、教室租赁。杭州瑜伽培训学校是一间专业舒适的瑜伽会馆，本着老老实实做瑜伽的精神，精心甄选出适合现代练习的瑜伽课程，让每一位练习者都能感受瑜伽的神奇。