杭州哪个瑜伽培训学校可以0元进修

来源：重庆新东方艺术留学作品集培训-斯芬克 时间：2019-03-05

　　杭州哪家瑜伽培训学校可以0元进修？杭州瑜伽培训学校建立完善的师资选拨体系，通过率仅6%，每一位老师都具备着10年以上的授课经验，授课满意度高达90%以上，至今为止已拥有在校授课老师50多名。雄厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每一位学员从蜕变成合格的瑜伽教练。

　　杭州瑜伽培训学校为保障毕业学员在迅速的时代中不被淘汰，建立课程0元进修机制，学员在毕业之后每年拥有返校0元进修学习资格，学习更新的课程内容，不断帮助学员提高技能水平。

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　　1、蝴蝶式：坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双手握住了两脚脚尖。脊背挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，膝盖与大腿外侧尽量靠近地面。

　　2、、莲花式：站立，双脚略微张开，但不要超过肩膀的宽度，双手合十于胸前。吸气的同时，将身体慢慢蹲下，膝盖尽量向旁侧、后侧伸展，足跟尽量贴近会阴，上身保持放松。3、开合v字式：坐在地板上，双腿v字型打开，同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。保持深呼吸。

　　4、天鹅式：坐在地板上，双腿v字型打开。左腿向内弯曲，左脚拉近会阴处，右腿自然弯曲，上身转向左侧。右手放在左膝盖上，左手从身后环绕至右边腰侧，脊背尽量挺直，身体向后倾斜到大限度，眼睛看着右脚。做几个深呼吸之后，换另一边再作。

　　一下还有更好的减肥方法集塑身、减肥、嫩肤与排毒四效合一，可以全方面的解决发胖变形、皮肤松弛、宿便等问题，瘦身安全，纯草本精华提取，无任何化学成分，不会造成恶心腹泻、头晕等副作用，在不影响正常工作的同时就能成功瘦身。