成都金牛区初入门学习瑜珈去哪里

来源：成都玛亚瑜伽 时间：2018-12-11

　　成都瑜珈培训去哪里，很多伙伴可能会觉得，上完一节瑜伽课，老师讲的好简单，而且几乎千篇一律，仿佛就是按照‘套路’在照本宣科!但是，事实并非如此!

　　一节好的课程一定要有一个主题，并且要有非常多细微的‘细节点’，因为瑜伽老师不仅要让学生练对，还得练得舒服、有效!瑜伽练习从来不是照葫芦画瓢，没有细节、没有呼吸就没有灵魂!

　　作为一名瑜伽老师，编排课程是每节瑜伽课前的准备，因此，在实际教学中，许多瑜伽教师需要面对和解决体式安排的问题，那么每节课的体式动作到底该如何安排呢?

　　以下是成都瑜珈培训总结的几个瑜伽教学中使用的一些瑜伽提示编排方法：

　　方法1：根据姿势的类型进行编排

　　将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等姿势类型做一个分类，如果有一些体式，不能明确分类，它们统一归为过渡式。可以选择这些类别里面的简单体式进行组合串连成一节完整的课!这种方法相对简单，适合刚刚毕业的新教练。

　　方法2：根据姿势的难度进行排列

　　这里的体式难度不是对于教练来说的难渡，而是对于普通大众的难度。任何运动都是渐进的，因此根据式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。所有瑜伽体式都分为1-5级难度级别(也可根据自身情况细分为10级)，然后在课堂上，根据主题的基本情况，选择不同的难度级别来进行编排就可以。

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