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杭州下城区瑜伽教练培训班在哪里
来源：杭州婵院瑜伽培训学校 时间：2018-10-20
当新的学生来到瑜伽课上，对身体是没有什么觉知的。所以，瑜伽老师有责任循序渐进地帮助他们感受内在的身体，如何保持体式。同时，很多新学生对呼吸也很少觉知，所以，杭州瑜伽培训学校老师让学生把注意力带到呼吸，深入呼吸，教学生用呼吸引导动作。
练瑜伽的身体，觉知和呼吸同行。
那么，学生的心呢?很多老师帮助学生专注身体和呼吸，但是却比较少教学生控制自己的念头。
根据传统瑜伽，控制意识的波动时主要的任务，体式和呼吸练习是辅助。
如果你去观察你的念头，就会发现杂念很多。比控制身体和呼吸难多了。所以，我们总是觉得心累。
生活中有太多的事情发生，生老病死，事业、工作、家人，所有的事情同时发生。时刻会发生很多改变，情绪也会跟着起伏。
没有人是为了冥想而冥想。冥想让我们看清自己的生活和情况，然后看清自己，去掉那些错觉想象，摆脱那些所谓的情绪。
所以，坐着关闭眼睛什么也不做就可以解决很多问题?是的，可以这么说。如果你心里一直在想着什么事情，钻牛角尖，那么就像一直在搅动杯子里的混有杂质的水。
杭州瑜伽培训学校老师告诉我们如果冥想，安静下来，杂质就会沉到杯底，变得清晰。咨询热线：400-0875-056，QQ：3246479892
