丰台哪里健身教练培训好

来源：南昌东方启音语言康复训练机构 时间：2017-06-13

　　丰台健身教练培训的课程设计重视基础，以人体功能解剖，生物力学，肌肉动力学，运动营养学为主要内容。随着课程内容的安排不断全面深入为了让学生充分掌握课程知识，并且采用专业软件进行肌肉运动动作视频教学，让学生通过视觉，听觉以及身体感觉来学习课程内容，帮助其充分掌握所学内容。

      丰台健身教练培训基于健身行业对人才的实际需求，培养能胜任行业中实际岗位需求的健身教练人才。学院以技能为根本，就业为导向，结合专业科学的培训方式，为推动健身行业人才规范发展输送专业的私人健身教练。

　　课程设置课程内容学习目的

　　私教基础专业课程1、 运动解剖学

　　2、运动生物理学及人体活动分析

　　3、运动营养学的应用

　　4、 运动生理学

　　5 、健康体适能评估及计划安排

　　6、 训练原则和方案设计

　　7、 体位分析及柔韧性测试

　　8、 特殊人群的健身运动及体重管理熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础

　　实操技术训练1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同

　　人群设计方法俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。

　　2、有氧运动形式：有氧器械规范使用、介绍方案，塑型人群与

　　增肌人群有氧的不同使用方法

　　3、器械保护方式：不同动作保护方式与位置，保护角度与力度

　　4、伸展技术：身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术，

　　动态伸展，细小肌肉的独特伸展方法

　　5、身体评估：讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方

　　式，身体体态评估6、急速减肥：男性与女性、不同体型分析，

　　如何突破平台期并制定相应训练动作与运动方案健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练的技术

　　功能评估以及训练1、健身球训练 2、悬挂训练 3、BOSO球训练

　　4、徒手锻炼 5、弹力带锻炼 6、敏捷梯训练

　　7、激素水平调节 8、肌肉整合训练 9、泡沫轴训练

　　10、功能体适能训练让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课程编排，帮助会员提高运动表现和生活质量

　　除了重视学生的专业知识以外，丰台健身教练培训同样重视学生的思想和实践教学，开设了私教礼仪课程和私教销售课程。让学生从学校毕业到工作岗位，不仅掌握专业的知识而且还懂得如何跟他人沟通并且推销自己。

　　北京健身教练培训：http://5360.peixun360.com 电话热线：400-888-3854 咨询QQ：3246479892