成都普拉提培训哪家好

来源：成都玛亚瑜伽 时间：2016-08-17

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　　成都瑜伽教练培训——普拉提培训班火热招生中

　　课程介绍：本课程将进行系统的专业理论学习与普拉提动作培训

　　报名条件：凡热爱普拉提的人士，有无基础均可。身体健康，五官端正，无传染疾病，男女不限。并有志于从事普拉提教学事业的均可报名参加。

　　(一)、理论部分

　　章：普拉提介绍

　　本章教学重点：普拉提的起源及益处

　　本章教学难点：普拉提与瑜伽的异同

　　第二章：普拉提概述

　　本章教学重点：掌握骨盆及脊椎的中立位置

　　本章教学难点：理解肋间呼吸的呼吸方法

　　节健康从改变姿态开始

　　第二节普拉提的运动原则

　　第三章：普拉提的垫上动作

　　本章教学重点：普拉提课的流畅性

　　本章教学难点：动作与动作之间的衔接

　　第四章：普拉提的伸展和放松

　　(二)、技术部分

　　1、初级动作

　　本章教学重点：运用腹肌和腹斜肌发力完成动作

　　本章教学难点：动作与动作之间呼吸顺序的转换

　　2、中级动作

　　本章教学重点：部分动作与瑜伽动作呼吸方法上的区分

　　本章教学难点：保持骨盆中立位

　　3、动作

　　本章教学重点：运用正确肌肉进行练习及动作的控制

　　本章教学难点：动作的标准性

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