济南哪个瑜伽培训好

来源：枣庄新东方考研辅导班 时间：2016-01-14

　　真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在与身体里面的，借着锻炼　和放松，专注于伸展及强化部位，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

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　　学习瑜伽十大医学功效 　l.保持和促进系统发挥正常的功能;　　　 　　　2.加强内分泌系统的功能;　　　 　　　3.按摩和强化各部器官，使其机能平衡;　　　 　　　.促进血液循环、新陈代谢;　　 　　　5.瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力; 　　　6.调整脊椎，增强柔韧性; 　　　7.减肥和保养皮肤;　 　　　8.提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静; 　　　9.排除体内毒素; 　　　10.减缓和消除慢性疾病。

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