新闻详情
济南瑜伽教练培训班:美容又养颜
来源:东营新东方考研四六级培训 时间:2015-12-09
瑜伽,已经成为了全世界公认的帮助身体调理有效的运动,但是由于平时工作繁忙,很多女性难以拿出过多的时间进行瑜伽练习,而且长时间的工作让精神,容貌都开始衰退,怎么办呢?
济南瑜伽教练培训班告诉你具体方法:每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:
步骤一,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;
步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;
步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;
步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:
步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;
步骤六,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;
步骤七,结束动作,把双手搓热后放在面部。
每个动作做8—15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。
济南瑜伽教练培训班师资雄厚,教学设施齐全,教学内容系统丰富,课程设置比较前沿,证书认证放心,开始有:瑜伽教练初级中级班、瑜伽会员班、瑜伽特色课程,随到随学,我们期待您的到来!
电话热线:400-888-3854 咨询QQ:3246479892
济南瑜伽教练培训:http://4975.peixun360.com/
求学登记
相关学校更多>>