济南瑜伽教练培训哪家好

来源：枣庄新东方考研辅导班 时间：2015-11-24

　　瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

　　练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行伸展、挤压等柔和的动作，令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量，所以运动后不会产生疲劳感。利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如，在与球共舞的过程中，伴着悠扬的乐曲，听着自己身体的声音，享受瑜伽球带来的乐趣，能够驱散的疲劳。瑜伽球的高境界是人与球融为一体，达到人体与球面的充分接触。

　　瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。

　　济南瑜伽教练培训是亚洲瑜伽协会授权基地，是中国开设早、师资雄厚、的专业瑜伽培训机构。学院汇集业内经验丰富瑜伽教练人才，并不定期聘请国际瑜伽大师来院讲学，为学院师资力量注入新的活力，进而更加有效的保障教学质量。设有专业的初级、中级、、经验丰富瑜伽导师班及高温、瑜伽理疗等特色班，欢迎您的到来!

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