一览无锡青少年情绪管理培训班哪家好

来源：无锡竞思注意力训练机构发布时间：2024/3/1 10:33:44

　　一览无锡青少年情绪管理培训班哪家好，青少年成长过程中遇到的问题如果得不到及时的解决和疏导，就会导致情绪低落、焦虑、抑郁等不良心理状况的出现。青少年心理疏导可以帮助孩子缓解这些不良心理状况，提高自我调节和应对能力。

一览无锡青少年情绪管理培训班哪家好

　　为您推荐无锡竞思教育，竞思孩子情绪管理培训是为了提升情绪管理能力，提高学习动力和兴趣；让青少年儿童注意力更集中，让青少年儿童正确认识自我，让青少年儿童提升社会交往能力。学会沟通和表达，正确认识与人相处的模式；学会与人交往，改善孩子与父母的关系，提升家庭的幸福度。
　　课程内容
　　竞思孩子情绪管理培训专门为了青少年儿童的情绪管理的训练设置了丰富的内容：
　　掌握基本信息：桥梁沟通法；进一步加深了解：亚里士多德反问式沟通法；完善信息：拼图法；
　　发掘孩子内心：来访中心；语言沟通：针对解决；深入问题了解，找出根源：问题中心法；
　　鼓励孩童，初步建立自信：摆脱自证；逐步建立咨询，行程自我肯定：格式塔心理疗法；
　　发挥其潜能：马斯洛提高；建立自信的同时学会指定计划：自我引导法；养成孩子的责任心：感恩培养；
　　逐步养成孩子的责任心：移情方法；改变孩子精神上的“慢节奏”；
　　利用孩子的好奇心，培养学习兴趣：教引法；提升孩子的兴趣：感性升华；
　　积极地心理暗示，设定积极目标：流水线理论；设定积极目标Ⅱ；培养自我控制能力：负强化理论
　　培养孩子的自我控制能力Ⅱ；不纠结在困难的问题上：格兰顿教学法；
　　学会安排适量活动：实验法；每次只做一件事情：实验作业法；完成不想做的事情：报酬效应；
　　引导孩子自己制定纪律：情景体验法；延迟满足；消除孩子焦虑；
　　好孩子不是夸出来的：心理疏导；纠正“儿童独占症”；培养宽容：启发式教学
　　孩子情绪管理的方法
　　1、让孩子宣泄
　　孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。
　　2、分散孩子的注意力
　　孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。
　　3、换个想法更好
　　情绪管理的基础是自我觉察。父母要多和孩子谈感受，让孩子和他的感觉在一起，帮孩子把潜藏的感觉引发出来。孩子的情绪反应，特别容易牵动生理的变化，平时可多和孩子练习身体放松技巧，有助于提高孩子的情绪觉察力，稳定情绪波动。
　　4、给孩子自己处理消极情绪的机会
　　孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。当然对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。
　　5、帮助孩子管理情绪
　　当孩子感到愤怒时，作为家长应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它，当孩子感到悲伤时，家长应该做的是倾听和同情，当孩子感到害怕时，家长应该先跟孩子共同体验一下情绪。
　　6、营造良好的家庭氛围
　　不同的家庭气氛，氛围对孩子会产生不一样的影响，为了让孩子能拥有一个健康的成长环境，作为家中的我们就一定要努力的为孩子营造一个很好的家庭氛围。
　　孩子情绪管理的方法，理解孩子，给孩子情绪释放的空间。鼓励孩子多读一些课外书，丰富孩子的内心世界，提高孩子的心灵感知，有助于提高孩子的情绪管理。

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