来源：成都樱花国际日语培训中心      发布时间：2023/10/17 10:28:25

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女性必看：柠檬的美容活用术

みんな大好きなレモン!

大家都很喜欢柠檬啊

“レモンの果肉いれてよ、酸っぱいの大好きだし”

特别喜欢柠檬这样的酸味啊。

“レモンの効果は、ホントにスゴい!”

“柠檬的效果，真的好厉害啊。”

美容・健康・ダイエットに効果的なレモン。たった1個のレモンでも、驚くべき効果があります。

柠檬对美容、健康、减肥都很有效果。即使只是一个柠檬，也会有惊人的效果。

ビタミンCだけでなくさまざまな栄養が豊富に含まれています。心筋梗塞・脳梗塞の予防に効果があると言われています。レモンに含まれるエリオシトリンは、ポリフェノールの一種で血液をサラサラにする効果に優れ、血管の詰まりを解消します。

不只维他命C、柠檬还富含各种各样的营养成分。柠檬有预防心肌梗塞、脑梗塞的效果。柠檬中含有的圣草枸橼酸苷，属于多酚的一种，能促进血液顺畅、缓解血管堵塞。

美容や生活に役立つ「レモン」の活用術

对美容和生活有作用，“柠檬”的活用术

①1杯飲むだけで、美容や健康に多くの効果を発揮するレモン水。

①只喝一杯柠檬水，对美容和健康都能发挥很大的效果。

食事中にレモン水を飲むことで、食物繊維の働きを高めて脂肪や糖質の吸収を抑えられる

吃饭的时候饮用柠檬水，能提高食物纤维的功效、抑制脂肪和糖质的吸收。

便秘解消!ダイエット効果も!

缓解便秘，也有减肥的效果

腸内環境を整えて、便通を良くする効果もありますので、スムーズなお通じが期待できます。

柠檬可以整顿肠内环境，因为对于通便也有良好的效果，所以能够帮助顺利排泄。

作り方も水にレモンを入れるだけと超カンタン!

制作方法超级简单，只需要把柠檬放进水中!

②レモンの殺菌・消臭作用はとくにおすすめ!臭いの気になるワキなどにつけると、皮脂の酸化が妨げられ、一時的に臭いを抑える

②特别推荐柠檬的杀菌、除臭的作用，在担心会有臭味的腋下等地方使用柠檬，能够防止皮脂的酸化，抑制一时的气味。

嫌な匂いの元となっているバクテリアを攻撃して、その匂いを消し去る効果があるいわば天然のデオドラント効果があります。

攻击臭味的源头细菌，消除那个味道，可以说是天然的除臭剂

③歯と歯茎の健康に。口臭予防も!

③有益于牙齿和牙龈的健康。预防口臭!

普段使う歯磨き粉にレモン汁を一滴混ぜる歯を真っ白にしたい人はレモンの皮で歯磨きを。

在平常使用的牙膏中加入一滴柠檬汁，想要牙齿变白的人可以用柠檬皮刷牙。

レモンには、優れた殺菌作用がある!

柠檬也有的杀菌作用。

レモンは、歯に光沢をもたらせてくれます。

柠檬，有使牙齿表面光泽的作用。

また、独特の酸味によって唾液の分泌が促進され、口腔内の乾燥による口臭を防いでくれます。

还有，柠檬独特的酸味还能促进唾液的分泌，可以预防口腔干燥引起的口臭。

また、歯と歯の間に挟まった食べカスの発酵を防ぐという働きがある歯痛や歯肉炎の症状を緩和する働きもあります。

还有，对于牙齿与牙齿之间卡住的食物残渣，柠檬有防止残渣发酵的功能，还有缓解牙痛和牙龈发炎的作用。

来源：沪江

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