4月佛山注意力培训机构排行榜

来源：佛山竞思注意力训练机构发布时间：2023/4/17 10:14:28 　　4月佛山注意力培训机构排行榜，推荐佛山竞思教育注意力训练机构

　　竞思教育是采用科学脑电生物反馈技术进行注意力训练的专业教育机构。竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，还引进各国青少年家长都在热捧的教育理念，致力于中国青少年的注意力训练，经统计，竞思注意力训练成效频频被赞。竞思以专业的科学技术、庞大的团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。

　　在学习的过程中，注意力会让大脑迅速接收学习资料所发出来的信号，这个信号能迅速触动脑波激发我们的记忆潜能。
　　注意力越集中，激发的大脑记忆潜能就越强大，记忆学习资料越轻松，速度就越快，当然学到的知识就越多。
　　一旦注意力涣散或者无法集中，没有信号能触动脑波的时候，大脑的记忆潜能就无法发挥作用，较后导致一切有用的知识都无法有效地进行记忆链接，记忆资料的效率就会越来越低。
　　心理学家经过研究证实发现，一个没有经过训练的人注意力的集中度一般都不会超过20分钟。
　　那是什么原因导致我们正常人的注意力很容易分散呢？
　　经过10多年的教学及对学员的研究发现，注意力不集中的原因主要分外因和内因两类：
　　外因：就是外部对个体形成的干扰，比如噪声、对话、不舒服的椅子和桌子、不合适的灯光、电视、工作、家务、网络、电子邮件等。外因在已经踏上工作岗位的朋友身上出现比较多。
　　内因：主要是个体自身的因素。比如饿了，累了，病了；对所做的事情没有动力，感到厌烦，没有兴趣；对环境焦虑，无法面对学习和工作的压力和烦恼；还有就是对自己或者环境的一些消极想法以及一些不切实际的白日梦等。
　　如果你的注意力太容易分散的话，一定要对自己所出现的问题进行有针对性的注意力训练，常见的注意力训练方法有以下几种：
　　舒尔特方格训练法
　　舒尔特方格法可以测量注意力水平，是全世界范围内公认的较简单、较有效也是较科学的注意力训练方法。
　　舒尔特方格(SchulteGrid)的制作非常简单，就是在一张方形卡片上画1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1~25。
　　测试时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者在一旁记录所用时间，数完方格中25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
　　因为在寻找目标数字时，注意力需要极度集中，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高。
　　正因为其良好的效果，舒尔特方格广泛应用于飞行员、航天员的训练。
　　在练习舒尔特方格法的时候，千万不要急于求成，一定要遵循下面的方法：
　　保持腹式呼吸，眼睛距离表格30～35cm，视点自然放在表的中心。
　　在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找到1～25，A～Y，汉字应先熟悉原文顺序后找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。
　　每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳，以免给眼睛带来损伤。
　　练习初期不考虑记忆因素，每天看10个表就好，循序渐进地增加难度。
　　只要按照以上的步骤坚持运用舒尔特方格法一段时间后，你就会感到注意力水平，包括注意的稳定性、转移速度和广度都有很明显的进步。
　　还有一种方法，是舒尔特方格的延伸训练，即神经系统灵敏度练习：
　　在不同图形内写有被打乱的1～99的数字，请小朋友迅速地依次找出。用口令开始，记下所用时间。可以认真仔细地多制作几张数序位置不同的练习纸，这样就可以两人一组进行练习了。
　　这种训练方法可以提高人神经系统的灵敏度，也能观察人的观察力、记忆力、情绪控制能力等特点。
　　脑电生物反馈训练能解决孩子的注意力
　　脑电生物反馈训练是基于生物心理学没有电磁干扰，绿色科学的训练，是靠注意力带强度脑电图的变化，独立意识，提高大脑的训练技术，已在成功广泛应用于飞行员，奥林匹克运动员和提升青少年的注意力上。被认为是20世纪生物心理学、神经科学和主要的技术进步，应用非常的广泛。

　　人的注意力水平是受神经系统调节的，上课走神、好动、马虎、拖拉、冲动是神经系统调节能力不良的表现，尤其儿童期多见的自律神经系统发育不良，往往会导致行为能力自控性较弱的现象。

　　通俗的说，在人的脑波中θ波（4-8Hz）、SMR波（12-15Hz）以及β波（18-36Hz）与注意力水平密切相关。神经系统调节能力不良的脑波多表现于θ波（4-8Hz）和β波（18-36Hz）脑电功率密度过大，而SMR波（12-15Hz）稳定性差、脑电功率密度不足。在神经系统中θ波通常是睡眠阶段的主力波段，但在觉醒期如果θ波的波段太高则人经常处于脑抑制状态，多表现于发呆、走神比较显著；SMR波是人的基础律动能力，脑科学中将其称为注意力波，是控制行为活动保持良好的节律性的能力，这个波段的幅值高的人的注意力水平就好，反之，注意力的水平就比较弱，过低的SMR波是造成孩子以多动为主要表现形式的注意力涣散的主要因素；而高β波段强度过大表征神经活动容易出现冲动，发脾气，紧张焦虑、也容易出现疲劳等问题。
　　脑波反馈训练通过调整注意力相关各个波段的运行的稳定性与脑电功率密度，从而实现注意力水平的调整。
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