小店区中学生如何减压哪个补课机构靠谱

来源：石家庄新东方前途出国留学发布时间：2021/8/1 9:12:51 　　小店区中学生如何减压哪个补课机构靠谱---小编为您推荐京翰教育
　　初中生如何减压
　　一、端正自我的思想认识
　　家长要特别注意控制自己的情绪，别把自己的情绪转移到孩子的身上，尤其不要在考试前做重大决定，以免引起孩子思想上的波动。要帮孩子释放压抑的心情，有可能的话与孩子一起跑跑步、唱唱歌，尽量营造宽松的家庭氛围。
　　家长对考试不要过分渲染紧张气氛。有的家长为了让孩子得到充分的安静，带孩子到宾馆开房间学习，这是很不可取的，要保持正常的生活习惯。
　　二、帮助孩子面对恐惧
　　孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习，看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌，担心考不好会有什么后果等等。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，按照自己的方法去做，不要去跟别人比，不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。同时可以告诉孩子，生活的路还很长，放手去做就对了，不要顾虑太多。

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　　三、倾听孩子的心声
　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
　　四、和孩子一起分享自己的经验
　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。
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