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西安健身教练资格证容易考吗

  西安健身教练资格证容易考吗,那么考健身教练资格证的流程是什么呢?

  1、理论考试

  理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  2、体能测试

  参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。

  体能测试内容:

  (一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为40次。

  (2)女子为10次

  (二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为60次。

  (2)女子为40次。

  (三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

  (1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  通过体能测试之后,就可以进行实操考试。

  3、实操考试

  实操考试安排在下午,实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格。


  实操是比较复杂的,例如:有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

     创体健身学院是一家由国家体育总局和中国健美协会同时授权,专业培养健身行业高级人才(专业健身教练、运动康复师、运动营养师、健美健身运动员、健身俱乐部管理精英等)的综合性健身学府。

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