成都金牛区青少年篮球暑假培训班专业的

来源：成都动因体育培训机构发布时间：2021/6/16 14:19:28 成都金牛区青少年篮球暑假培训班专业的

动因体育始于2010年，总部位于北京，为青少年提供体育培训服务，让孩子在完成课业目标同时，拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。

1、强化腿部的骨骼:篮球是训练腿部的较佳运动。在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。
这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
2、更有效地延年益寿：有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常运动等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动,便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

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