成都武侯区少儿篮球培训哪家好

来源：成都动因体育培训机构发布时间：2021/6/16 14:07:52 　　成都武侯区少儿篮球培训哪家好

　　动因体育始于2010年，总部位于北京，为青少年提供体育培训服务，让孩子在完成课业目标同时，拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。

　　篮球入门的几种基本技巧
　　颈部盘球。
　　将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
　　持球。
　　使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
　　躯干盘球。
　　将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
　　单脚盘球。
　　两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
　　跨下前後抛球。
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手迅速由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
　　膝部盘球。
　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

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