来源：宁波竞思注意力训练机构      发布时间：2021/1/4 13:50:20

注意力是所有活动的基础，注意力启动了，才能启动相应的阅读、思考、观察、记忆等程序。

研究表明，注意力对孩子的学习成绩有直接影响，随着年龄的增长，注意力对孩子学习成绩的影响更加明显。

无法专注的孩子在中低年级的成绩可能还没有太大问题，但高年级学习难度加深加广后，差距可能会逐渐拉大。另外，注意力也会影响孩子其他能力的发展。

比如注意力不集中的孩子，也常有易冲动，有要求就要立刻得到满足，他人话还未说完就抢着回答，很难接受轮流和等待等表现。

家长经常提到孩子注意力的时间比较短，那么孩子注意力集中的时间应该是多久呢？

孩子的注意力水平，受大脑发育程度影响，大脑额叶功能与注意有关，而额叶发育会一直持续到青春期才逐渐完整。孩子年龄越小，大脑发育越不完善，注意力维持时间就越短。

3岁孩子注意力维持时间很短，一般只有3-5分钟

4-6岁孩子注意力集中时间在10-15分钟左右

7-10岁孩子可以连续集中注意力20分钟左右

10-12岁孩子注意力集中时间在25分钟左右

12岁以上的孩子才可以维持在30分钟左右

因此，对于低年级孩子来说，孩子认真学习了20分钟就休息一会儿更为合理。6-10岁的孩子，很难在同一时间内，把注意力集中在两件或两件以上的事情上，一般来说，10岁以下的孩子难以做到边上课边记笔记，往往顾了这头顾不上那头。

由于孩子注意力水平有限，家长跟孩子说话应把握的原则是简单、正向、清楚、可行。要避免对孩子一次提太多要求。

也不要在一项任务过程中，发布另一指令。如需安排多件事情，可以与孩子讨论好顺序，并以任务清单的形式记录下来，让孩子完成一件后再做另一件事。

兴趣是提升孩子注意力的较大法宝

孩子的注意力能否集中取决于他是否能在其中得到乐趣。对于感兴趣的任务，孩子自然会专注投入。心理学研究表明，有趣程度能延长持续集中注意力的时间。

一堂生动有趣的课，可以让低年级的孩子认认真真听完40分钟；一堂沉闷的课，即使是成人也极容易走神。所以，在家庭中，家长需要有一点点的创造力和幽默感，以便让无聊的事情变得有趣。

在家里，家长不妨从孩子感兴趣的游戏入手，训练孩子的注意力。比如说玩扑克牌，还可以做一些儿童注意力训练游戏。

如舒尔特方格游戏，即家长画一张5X5小方格的表格，将1-25打乱填入，让孩子以较快的速度用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时读出声。

7-8岁儿童平均完成时间是40-42秒。又比如家长依次念出动物名称、水果名称，让孩子听到动物名称时拍一下手，听到水果时名称不拍手。

随着孩子的熟练程度增加，家长可以加快语速。家长还可以和孩子自行设计好玩的游戏，让孩子在游戏中锻炼注意力。

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