来源：成都博沃思注意力训练机构      发布时间：2020/12/19 17:38:41

　　成都儿童专注力训练机构，孩子的注意力（专注力）一直是广大父母关心的话题。注意力好的孩子，一般学习也好，而学得好，也更容易获得成就感，性格也就更乐观自信。

　　学龄期注意力培养策略

　　了解了以上孩子大脑发育的特点，就会明白对孩子注意力的要求还不能太高，他们的大脑和成人的比起来还是差很多。所以，首先我们大人要有同理心，能理解孩子，接纳孩子。

　　（1）一次目标不能定太多

　　比如陪作业时，一次要求不能多。又要写字工整，又要写得快，又要格式正确、不写错字，这些要求孩子是顾不上的，不是他们不听话，是能力还够不着。一次只要求一两项，慢慢来，才符合孩子的水平。

　　（2）执行注意力的培养

　　执行注意力，就是根据目标分配注意力，包括对错误的觉察及纠错，对整个任务的检测，面对新环境/困境的调整等。孩子需要抑制不合适的反应，激活合适的反应，也就是控制自己的行为和意志，适应当下环境。

　　比如刚上学孩子经常把相近的字弄混，“睛”和“晴”分不清，“篮”认作“蓝”等等，这就是执行注意力没那么好。可以教些认字的好方法帮助孩子。

　　可以看到，执行注意力也考验自控力，平时让孩子多做一些需要主动调遣注意力的活动，如阅读、画画、拼图、体育锻炼等等，而看电视、玩游戏这类受刺激驱动注意力的活动则要控制，当作适量放松消遣就好，不可沉迷。

　　（3）培养自主感、胜任感

　　注意力和动机有很大关系，喜欢的事我们可以专注很久，乏味的事就经常走神了。孩子也是一样，比如玩起玩具很专注，可是学习却坚持不了10分钟，这就是缺乏动机。

　　怎样让孩子对学习有动机呢？

　　给奖励或惩罚是一方面，但我们更希望孩子自觉，也就是有内在的动机去学习。心理学家瑞安和德西提出的自我决定论认为，人有3种需要：自主感、胜任感、归属感。拥有这“三感”，一个人才更有内在动力。

　　首先要让孩子有自主权，做事情有自我意志和自由选择。如果孩子所有的活动都在大人的安排下，控制下，孩子很难不厌倦。对于作业，只要时间允许，可以让孩子自行安排，作业完成后，孩子要有一定的自由支配时间。

　　另外，胜任感，很多时候，一件事看上去困难、乏味，可是做好了我们就会喜欢，因为有了胜任感，成就感。

　　比如孩子不喜欢写作业，不能总催他“快写，快写”，而是要实实在在地帮助孩子解决作业中的难题，孩子看到自己作业写得好、写得快，能力变强了才不排斥写作业。

　　如果您的孩子存在注意力不集中的问题，推荐来成都博沃思专注力训练班改善您孩子注意力的问题。

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