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西岗区普拉提运动去哪里学习较好

  西岗区普拉提运动去哪里学习较好?为您推荐,567GO健身教练培训隶属倍新(北京)体育管理有限公司,创立于2005年的健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中,荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。

  普拉提是综合了东方和西方的运动概念,西方人一直专注于身体肌肉的训练,如腰腹,背,胸等,而东方人则注重呼吸和心灵集中训练,即冥想,瑜伽和太极就是一个很好的例子,而普拉提将东方的灵活性和西方的刚毅融为一体,动作缓慢而清晰,每个动作都必须与呼吸相协调,训练不受场地限制,只要有时间,在清净的地方铺张毯子,就可以训练。

  普拉提运动和其他运动有什么区别?

  普拉提动作缓慢清晰,需要控制呼吸的节奏,并且每个姿势必须与呼吸相协调,每个动作都能体现出身体肩颈的放松和腰腹核心区的收紧,与强调肌肉训练的健身运动不同,普拉提更加注重深层肌肉的训练,强调运动中的控制过程。

  练习普拉提有什么好处?

  普拉提的好处有很多,比如可以改善体态,改善身体平衡,减轻压力,提高免疫力,加强身体控制、灵活性和协调性,塑造腰部,腹部和臀部的肌肉线条等等。

  什么人适合练习普拉提?

  身上有运动损伤,体态不良,上班族,产后恢复,没用任何运动基础的人,还有压力较大的人,总之,普拉提面向的人群是非常广泛的。

  567GO是与体育总局联合办学的培训学校,2005年建校,经过12年的积累沉淀,私教课程有完整、科学的课程体系,团操全部代理国际体系的课程!师资力量雄厚,大部分老师全部通过美国ACE运动委员会和国际课程体系认证!明星导师有在国际国内获得健体的郑少忠、蔡路路等。证书:国内一个双证书认证机构,职业资格鉴定证书,CBBA中国健美协会证书。

  567GO的学员,通过考核可获得健身教练职业资格证书,还可以获得567GO全能教练课程认证证书私人教练认证证书、团体课程认证证书、普拉提教练认证证书和CPR紧急救护证书,以及CBBA专业健身教练证书,ACTION认证委员会颁发的ACTION-CPT国际私教认证等等。

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