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金州区普拉提培训机构哪家比较好

  金州区普拉提培训机构哪家比较好?为您推荐,567GO健身教练培训隶属倍新(北京)体育管理有限公司,创立于2005年的健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中,荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。

  普拉提是一种运动健身的方式,是一位德国人发明的,这种健身方式可以锻炼身体的肌肉、还能提高身体的;平衡能力,经常联系对于我们的身体健康很有好处,那么大家知道普拉提的好处及作用都有哪些吗?三顶养生网马上来为大家解答。

  练习普拉提有哪些好处作用?

  1、缓解关节损伤:经常练习普拉提可以缓解关节以及肌肉的疼痛,能减少关节的压力以及磨损,对于关节炎具有一定的治疗和缓解作用。

  2、恢复脊柱:经常练习普拉提有益于我们的脊椎健康,可以保护脊柱,还能预防脊椎的病变,比如腰椎间盘突出等疾病。

  练习普拉提有哪些注意事项?

  1、在练习普拉提的时候,需要注意运动前后1小时左右都不能进食,如果运动前吃了但就会影响腹部肌肉的运动能力,运动之后吃饭会加速身体吸收营养和热量,会影响练习普拉提的效果。

  2、普拉提虽然是一种极好的运动方式,但是也不是任何人都适合练习的,要注意经期女性、关节炎患者、或者是韧带受损、和肌肉拉伤的人群是不能练习普拉提的,会影响身体的健康。

  普拉提是瑜伽的一种吗?

  普拉提并不属于瑜伽,普拉提是一种另外的运动方式;

  普拉提在很多动作上都和瑜伽非常相似,所以很多人都觉得普拉提也属于一种瑜伽运动,其实普拉提和瑜伽是两种不同的运动,并且两者的区别也有很多,首先普拉提源于德国,而瑜伽源于印度,普拉提是动态的运动和瑜伽是静态的运动,另外普拉提是一种锻炼肌肉的运动方式,而瑜伽是一种有氧运动,所以综上所述普拉提并不是瑜伽,所以大家不要弄混了。

  567GO是与体育总局联合办学的培训学校,2005年建校,经过12年的积累沉淀,私教课程有完整、科学的课程体系,团操全部代理国际体系的课程!师资力量雄厚,大部分老师全部通过美国ACE运动委员会和国际课程体系认证!明星导师有在国际国内获得健体的郑少忠、蔡路路等。证书:国内一个双证书认证机构,职业资格鉴定证书,CBBA中国健美协会证书。

  567GO的学员,通过考核可获得健身教练职业资格证书,还可以获得567GO全能教练课程认证证书私人教练认证证书、团体课程认证证书、普拉提教练认证证书和CPR紧急救护证书,以及CBBA专业健身教练证书,ACTION认证委员会颁发的ACTION-CPT国际私教认证等等。

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