来源：杭州567GO健身教练培训机构       发布时间：2020/9/24 16:36:23

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　　567GO健身教练培训隶属倍新（北京）体育管理有限公司，创立于2005年的健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中，荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。课程涵盖健身教练基础课程，私人健身教练培训课，团课私教，国职考证。

　　运动的方式从来就不是单一的，尤其是对同一块肌肉，就有很多的练习方法。举个例子，不知从什么时候起跑步似乎成为了减肥运动的代名词，当人们提起减肥时，首先会想到的就是跑步，但是对于很多人来说，跑步，这项运动既枯燥乏味、效果又不是特别理想，其实还有很多运动效果要比跑步好多了，比如游泳、跳绳。

学习内容

G2私人教练认证课程

基础解剖理论	量器械精通	资格认证	功能性训练
格斗技术	垫上普拉提	私教销售	CPR急救认证(中国)

学习目的

》功能提升	》技能拓展	》打造销冠
》平衡发展	》力量训练	》制定运动处方
》基础评估	》基础纠正	》减脂塑形
》规划营养	》轻松谈单

学习模式

双师教学	小班制教学	启发式教学
双倍的教学质量，永不落幕的公开课	每个班固定25-30人，保证能服务到每一个学员	案例分析，构建思维模型，场景模拟，技术了然于胸
体验课程	体验课程	体验课程

课程优势

先进的教学器械，双师教学，场景教学	有技术 敢承担，重团队 爱分享	培养力，挣到金钱，终身复课

训练模式

服务保障

　　营养补充要到位，但别啥都吃健身三分靠练七分靠吃时每个人都知道的一个道理，确实如此，高强度的训练能够将我们的肌肉撕裂，而充分的休息和营养补充会让肌肉变得更有力量。如果你只练不吃，那你很难练出非常棒的肌肉和身材，因此看来营养补充是非常重要的。

　　有很多人健身起来一连就是7、8个小时，其实过大的运动量也是不好的，我们的肌肉在锻炼中被反复的撕拉，其实就是某种损伤，如果我们运动的量过大，那么我们的肌肉很难及时休息，无法很好地恢复，就不能很好地生长。

　　尤其是对于我们新手来说，每次训练的时间控制在1个小时左右就可以了。

　　因为我们的肌肉力量还不够大，而且只要很轻易地刺激肌肉，就会使肌肉发生肿胀的感觉，这时我们的目的就已经达到了，没有必要进行反复地刺激，我们在健身的时间安排上，只要每次进行30分钟的力量训练再加上20分钟的有氧训练以及10分钟的拉伸活动就可以了。

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