上海567GO健身教练培训机构
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金山哪个健身教练培训机构好

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  567GO健身教练培训隶属倍新(北京)体育管理有限公司,创立于2005年的健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中,荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。课程涵盖健身教练基础课程,私人健身教练培训课,团课私教,国职考证。

  想要开始健身,这几项工作一定要做好。

  1、准备必要的健身装备

  对于健身来说,虽然不像竞技运动比赛那样的专业,但是必要的训练装备还是需要有的。比如一身运动服,一双合适的运动鞋,再有一个运动水杯。如果自己的身体有伤病的话,还需要准备一些必要的运动护具。当锻炼到一定的程度之后,可能还需要准备运动补剂,这些都是需要提前做好的工作。

上海567GO健身私人教练认证课程

学习内容

G2私人教练认证课程

基础解剖理论
量器械精通
资格认证
功能性训练
格斗技术
垫上普拉提
私教销售
CPR急救认证(中国)


学习目的

功能提升
》技能拓展
》打造销冠
》平衡发展
》力量训练
》制定运动处方
》基础评估
》基础纠正
》减脂塑形
》规划营养
》轻松谈单


学习模式




双师教学
小班制教学
启发式教学
双倍的教学质量,永不落幕的公开课
每个班固定25-30人,保证能服务到每一个学员
案例分析,构建思维模型,场景模拟,技术了然于胸
体验课程 体验课程
体验课程


  2、适当的有氧运动

  有的人在开始锻炼之后,总是感觉自己累的不行了。其实这也是正常的现象,我们的 身体还没有进入正式的锻炼环境中,盲目的开始锻炼,我们的身体很难接受。好的办法就是,在你走进健身房之前,先进行一定时间的有氧锻炼,这样的话,我们的身体能够提前进入到一个运动的状态,对接下来的锻炼比较有好处。

  3、认识一些健身的前辈或朋友

  我们的健身一定不是孤独进行的,也并不是自己闷头锻炼就能够有效果的。在开始健身之前,我们可以进行广泛的交友,尤其是在健身上的朋友和前辈,在以后的锻炼生活中,我们可以进行各种知识的请教,这样的话,我们的锻炼生活会变的很顺利,在健身上的效果也会非常明显。

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