南京秦淮区记忆力培训中心

来源：南京竞思注意力训练机构发布时间：2020/7/30 15:08:53

南京秦淮区记忆力培训中心，南京竞思注意力训练机构，竞思在外的电子工程研发和课程研发领域的老师已达63位，其中获电子学、教育学、教育心理学等博士学位达11位，获硕士学位达51位。

南京秦淮区记忆力培训中心

改善记忆力的方法有哪些？

1、定位寻找家中的常用物品

每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，以此来卸载大脑的过重负荷。

2、花1分钟记住新的人名

每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念其名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

3、联想法

如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。

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