来源：深圳博沃思注意力训练机构      发布时间：2020/6/4 16:14:35

博沃思教育致力于5-16岁青少年认知力（注意力、记忆力、理解力、执行力）心理辅导、素质拓展、家庭教育等全方位专业教学服务。 8个城市20家校区300多位专业老师，10门自主研发注意力专利课程，为300百万家庭提供专业的教育服务，成为认知力训练领域的佼佼者!

早期注意力培养策略

（1）共情关注

小宝宝总是被新鲜的东西带着走，更多时候是被动吸引。但是1岁后，孩子开始有了有意识的行为，能主动控制自己的意志，有了持续关注的能力。这时我们可以用行动和语言鼓励孩子持续关注。

心理学里有个概念叫“共情关注”，意思是在同一情境下，同一时间，和孩子关注同一个事物。

比如孩子玩一个小汽车玩具，我们可以说，“灯亮了，轮子转起来了，汽车鸣笛了……”，这些话可以让孩子的注意力更持久。

每天抽出一定时间高质量地陪伴孩子，和孩子玩耍，一起读读书等，都是提高孩子专注力的好方法。

（2）自控力训练

学龄前儿童的注意力增强和抑制有很大关系，“抑制”这个词乍一看似乎不好，但它不是压制孩子的意思，而是帮助孩子控制自己，刻意不去注意某些信息。

比如可以和孩子玩这样的游戏，拿出太阳的图片，让孩子说晚上，拿出月亮的图片，让孩子说白天；指令说出左手，孩子要出右手。

这类游戏要求孩子的行为和听到的信息不一样，他要能够抑制自己，排除干扰，这也是一种自控力。3、4岁的孩子玩这类游戏会有困难，6、7岁的孩子玩起来就容易了，这也因为大脑的执行功能进步了。

平时和孩子玩耍时，通过描述、提问、建议，让孩子在感兴趣的事情上持续关注，锻炼自控力，经过2年的训练，孩子的认知水平将显著提高。

（3）培养倾听能力

孩子还小时，就该培养孩子的倾听能力了。倾听不是单纯地听话、服从，倾听是处理听觉信息并回应，也是学习的一个重要途径，如听课。

小时候缺乏倾听的练习，上学后容易出问题，比如不听老师指令，对老师的话听而不觉，或者听不懂、记不住等等。

专心听人说话，大脑要花费能量，要排除干扰，处理信息，需要一定的注意力。平时我们跟孩子说话注意眼睛对视，牵着孩子的手，领着孩子做事，这样的交流方式不知不觉就在培养孩子的注意力。

耐心和孩子交流、游戏、倾听他们说话，也会促进孩子的社会化发展、语言发展，是细水长流的事。

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