来源：长沙博沃思注意力训练机构      发布时间：2020/5/24 14:31:52

长沙提高学习能力的学校？博沃思自创立以来，公司根植深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等城市开设了近20家博沃思认知力训练中心，为中国3万多名学生或家庭提供了专业的认知力训练服务。

家长怎么帮助孩子提高学习能力呢

凝视法：

在一张A4白纸上画一个小黑点，让孩子静静坐在那，拿着纸平视，一直注视着黑点。在他看的过程不要影响他，调整呼气，尽量用丹田呼吸法，总之要让他静下来，放松自己。

一开始用眼睛看圆点，暗示黑点变大，而且很清晰地入目。呼吸尽量保持丹田呼吸法，尽量不眨眼睛，时间要延长，当然不要累了眼睛，特别要记住一切要随意。

眼睛练了很长时间，就换小一点的黑点继续训练，集中孩子的精神到这个圆点上去。这个方法要慢慢的，循序渐进。

在看的过程中可能会出现这样的情况，原点旁边有白的，或者原点有点移动，这都是很正常的。心一定要静下来，看他能坚持多长时间。训练他时间一次比一次长，比如说次十分钟，第二次坚持到15分钟，或12分钟。

冥想训练法：

冥想训练法，好的方法是在孩子睡觉前或者起床前，睡觉前比较好，在安静的房间里面，躺在床上或者坐在椅子上，丹田放松，一定要用腹部吸气，腹部微微隆起，然后呼气，腹部微微地吸下去。

等到自己感到已经完全安静下来之后，深深地、慢慢地用鼻子吸气，同时想象温暖的、金色的太阳能，太阳能正穿过自己的头顶流到腹部。

呼气的同时想象温暖的、金色的太阳，从腹部流到脚跟，并流出去。在这里为什么想象金色的能量而不是其他的颜色呢?主要是金色代表了积极向上的含义。

这种练习一般每次做五分钟左右，想象这些能量像电流一样传遍自己的全身。金色从头流到脚，然后脑力使呼吸和想象，能量这种感觉协调起来。

在这个冥想训练过程中的，可以想一些放松的情景，快乐的情景，这样子对自己也蛮好的。当然有一点一定要让他静下来，这个非常非常的重要。

感觉能量训练法：

感觉能量训练法是扩大感觉能力的基本练习之一。就是说我们在喧闹的场合，比如说沸腾的市场也能控制自己的情绪。比如在市场内外扩大我们的认识能力，加强我们的自身的控制，这是主要的一点。

“两耳不闻窗外事，一心只读圣闲书。”就是这种情况。找一个也比较安静的地方躺下来，或者坐下来都可以，在这种非常舒适放松的状态之中，让他想象自己变成一个无穷大的，很有能量的一个火球或者金色的太阳。

然后让他想象这种能量像蚕茧一样包围着自己的身体，让他来想象这个能量正在扩展或辐射，辐射到自己身体一米远的地方，然后继续让这个能量场扩大再扩大，扩大到什么程度呢?

扩大到让孩子想象，我是不受干扰的。我是我是穿上了一件防干扰衣，不管什么样的干扰，都干扰不到我。

舒尔特表训练法：

舒尔特表训练法是国际通行中其中一种常见、有效的人的视觉定向训练的科目。心理学上运用这种表一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

为了提高注意力，可以选择有不同难度的或者不同类型的舒尔特表逐级训练。如果没有现成的舒尔特表，自己可以自制一个，也比较简单。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://news.peixun360.com/700451/ 违者必究！ 以上就是 长沙博沃思注意力训练机构 小编为您整理 长沙提高学习能力的学校 的全部内容。