来源：北京竞思注意力训练机构      发布时间：2019/10/17 10:25:28

北京中学生成熬夜族？如何提高孩子学习效率？刚刚，一个名为“北京中学生成熬夜族，连续两年列”的帖子，在网络上引起了不小的热议。文章统计了2016和2017年中学生“熬夜族”TOP10的城市排名。

2016年：重庆、天津、北京、上海、海南、云南、贵州、甘肃、安徽、青海，排行。

2017年：重庆、天津、北京、上海、海南、云南、贵州、陕西、江苏、安徽，排行。

针对这种情况，各位家长是否会觉得孩子作业太重了，是学校对孩子好吗？针对孩子这种情况，是应该增加孩子的作业量还是提高孩子的学习效率呢？如何提高孩子学习效率呢？

提高孩子学习专注度

集中和控制注意力的能力较弱，低年级孩子注意力集中时间一般在20分钟左右。如果事物比较有趣、新颖，高年级孩子完全能做到保持注意力40分钟。

注意力与大脑额叶区域的功能有关，而额叶的发育会一直持续到青春期。由于环境等因素会让孩子大脑发育的限制，孩子注意力集中时间较短、自我控制能力也较弱、容易分心。孩子的学习及写作业的效率会很低。

如果孩子专注力不足，写作业及学习时东张西望，需要父母盯着，那孩子就需要进行专注力训练。

脑电生物反馈训练——针对儿童专注力不足，学习效率低下的有效技术。

脑电生物反馈训练是基于生物心理学的无电磁干扰、无辐射的绿色训练，是依靠脑电中的注意力波段强度的变化，自主感知、自主提高的心理学训练技术，已经在广泛用于飞行员、竞技体育、企业高管和青少年的注意力提升被视为20世纪神经科学与生物心理学界的重大技术进步。

       北京竞思注意力训练机构

　　竞思团队领头羊MargaretMacDonald教授，有着25年的儿童注意力训练的临床经验，是国外教育医疗和医学博士。经过几年发展，竞思在外的电子工程研发和课程研发领域的老师已达63位，其中获电子学、教育学、教育心理学等博士学位达11位，获硕士学位达51位。

　　竞思根据现代脑科学的研究成果、保障训练的科学性，引进专业的脑电生物反馈技术、实现训练的专业性，并使用国外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技术、实现训练的准确性，通过增加注意力波、减少分心波和紧张波，从而从本质上增加学员的注意力。

　　在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用，实现训练的科学、绿色性。

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