来源：深圳新时代化妆美容培训学校       发布时间：2019/7/30 15:19:51

　　深圳新时代美容美发化妆学校一贯坚持社会主义办学方向，以培养高素质、高技能、高起点的实用型人才为宗旨，本着“宽进严出”的办学模式，为社会造就了一批又一批美的使者，深受社会各界的一致好评，引起国内外多家新闻媒体的高度关注与专访报道，被誉为“发型师美容师的摇篮”，在贵州开设有南明校区和云岩校区。

　　先后7届在亚洲发型化妆大赛上获得冠亚军，已有6名学员获得“全国技术能手”称号，连续2届在CIDESCO美容大会上获得冠亚军。

　　180位专业为你导航新时代拥有180位专业 为你的梦想导航，老师是一个学校的灵魂，新时代老师均为讲师，在美容美发化妆行业有过丰富的从业经验，在各类大型赛事中屡获殊荣，在各类影视造型中均有新时代老师的身影。

　　全国连锁不限地区方便学员就近学习，新时代集团旗下拥有50家美容美发化妆学校(深圳、广州、东莞、佛山、中山、惠州、湛江、长沙、武汉、成都、重庆),3家美容连锁机构，一家美容整形医院，5家影楼。

　　每天跑步能减肥吗 跑步减肥要跑多久才有效

　　如果在不节食的情况下，就是每天晚上跑步，这样坚持下去到底能不能减肥成功?另外，如果跑步减肥，一次要跑多久才有效果?

　　跑步可以减肥的，但是要慢跑，不能快跑，而且要适当的控制饮食，不能大吃大喝的，否则不会减肥成功的。

　　跑步减肥效果挺好的，全身减肥的，不过最好慢跑，不要跑的很快，而且持续时间要在30分钟以上，这样才会有不错的减肥效果，女生的话，跑步过后要给小腿做做按摩，因为跑步过后小腿很容易长肌肉。

　　每天跑步可以达到减肥的目的，不过一定要跑45分钟以上，而且要每天都坚持，否则会反弹的。

　　我现在就是每天裹上保鲜膜，在家里原地跑步1个小时，很有效，1个礼拜腿瘦了好多呢~~我会坚持下去...

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