来源：深圳新时代化妆美容培训学校       发布时间：2019/7/24 11:27:56

　　深圳新时代美容美发化妆学校一贯坚持社会主义办学方向，以培养高素质、高技能、高起点的实用型人才为宗旨，本着“宽进严出”的办学模式，为社会造就了一批又一批美的使者，深受社会各界的一致好评，引起国内外多家新闻媒体的高度关注与专访报道，被誉为“发型师美容师的摇篮”，在贵州开设有南明校区和云岩校区。

　　先后7届在亚洲发型化妆大赛上获得冠亚军，已有6名学员获得“全国技术能手”称号，连续2届在CIDESCO美容大会上获得冠亚军。

　　女生吃什么对头发好

　　1、绿色蔬菜

　　绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。所以多吃绿色蔬菜对头发是很有帮助的。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻在中医治疗头发问题的方剂中被广泛应用。因为黑芝麻中富含头发所需要的大量营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，具有美容乌发等效果。所以经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，可以防止脱发，预防白发。

　　3、牛奶

　　牛奶是一种高蛋白的食物，适当多喝一些对身体是有好处的。喝了富含蛋白质的牛奶，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。所以多喝牛奶头发就会相对有光泽的，对生新的头发也是会一些帮助的。

　　4、坚果

　　所有的坚果均富含硒元素，而硒元素对于头发的生长和健康起到了很大的作用，可以说，常吃坚果会使你的秀发乌黑靓丽许多MM们想要呵护好自己的秀发，就不妨每日多吃一些坚果，例如核桃、杏仁、腰果等等，都是非常好的能够维持秀发乌黑亮丽的美食。

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