上海哪里有团体操教练培训学校

来源：郑州东方启音儿童康复中心 时间：2019-05-17

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　　作为一名私人健身教练，要掌握理论和实践两部分，理论部分有基础解剖，运动营养，运动生理，特殊人群训练等内容，实践部分主要是大肌肉群的训练，还包括热身，拉伸，放松等内容，掌握每一个大肌肉群的训练以及肌肉收缩功能，也是教练的必修内容

　　上海团体操教练培训班培训课程详解：

　　SALSATION莎拉桑巴：以拉丁为主混入多种舞蹈元素的预知套路的舞蹈训练课程。莎拉桑巴是当下国际流行的南美拉丁风格体系的功能性舞蹈课程。潮流的音乐配合奔放欢快的动作，达到运动训练的效果并富有趣味性。

　　Dance-Aerobic有氧舞蹈：自由风格体系中经典的课程，编排方法、教学方法独树一帜，让教学风格更多元化。以有氧操为基础融入了包括拉丁、爵士、街舞等不同风格的动作及音乐，通过多元化的锻炼方式，提高心肺功能训练的课程。

　　Pump FX：融合杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量，从而适用于不同年龄、性别和体质的人群。上海团体操教练培训班引进国际Reebok体系杠铃课程，强化肌耐力和肌肉力量，达到的塑形效果。

　　Dance-Step舞蹈踏板：567GO踏板课程，引进德国People in Motion体系，自由风格中的课程。以上下踏板的基本形式加以动作变化，融入舞蹈感觉的心肺功能训练课程。通过富有趣味的脚步变化，让你在锻炼身体的同时，锻炼你的逻辑思维。

　在授课过程中我们的导师都能够根据其自身的工作经验及经历把更多的知识点和实际的工作案例相结合，那么可以有效的帮助学员们为以后工作铺垫基础，以确保我们的学员与岗位更快的接轨。