贵阳美容美甲培训学校

来源：贵阳静莎化妆美容美发 时间：2019-05-10

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　　人生各段路 养生大不同

　　其实养生并不仅仅是中老年人的事，在禤国维教授看来，养生要“从娃娃抓起”，而且人生各个阶段，养生着重点大不同。

　　儿童阶段：此时是人的生长发育期，多是稚阴稚阳之体，易虚易实，易寒易热，因此，儿童应该多食清淡、易消化的食物;身体要养好，心理更要发育健康，对孩子的态度一定要温和;过于寒凉或过于补益的食物都不宜给儿童食用。

　　青年阶段：此时人体机能活跃，要注意讲究营养的摄入，还应慎食过度燥热的食物。

　　中年阶段：人到中年，需要承受来自事业、家庭等方面的压力，倍感辛苦，这时好寻找良好的居住环境、树立和谐的人际关系，才有利于身心健康，也能促进事业发展。

　　老年阶段：老人生活环境应适当偏好，但不可过于养尊处优。适当的劳动、娱乐，经常用脑，可以防止老年痴呆的发生，还可多食用一些健脑、活血化瘀的食物或药物，以减少老年痴呆发生的可能。

　　此外，不少老人会出现皮肤瘙痒，尤其在秋冬季节，禤国维指出，气候干燥，皮脂分泌减少，导致皮肤缺水，诱发瘙痒;老人喜欢穿紧身衣保暖，但很多衣物不是纯棉的，对皮肤刺激较大;有的人喜好热水洗澡，远超38℃左右的适宜水温，或者过度过多使用沐浴露，破坏皮脂的平衡;喝药酒取暖或喜食肥甘油腻，影响皮脂分泌;糖尿病、肾病、肝胆疾病等老年常见病，也会引起皮肤瘙痒。他特别提醒，不能因为皮肤瘙痒难忍而自行服用抗过敏药，建议就诊或者针对上述诱因纠正不良生活习惯，才是治痒根本。